Page 341 - El Poder del Metabolismo

EL PODER DEL METABOLISMO

obliga al cuerpo a orinar el exceso de sodio (sal) que aumenta
la presión arterial. Si esto se acompaña con un consumo
adecuado de agua que provea una buena hidratación y que
ayude a remover el exceso de sodio (sal) que mantiene la
presión excesivamente alta, generalmente la alta presión sede
o se reduce significativamente. Por favor, no se le ocurra
tratar de controlar su presión arterial o reducir su
medicamento para la alta presión sin la ayuda de su médico.
El punto importante aquí es que el magnesio puede ser de
gran ayuda para su metabolismo y para su salud,
especialmente cuando se acompaña con un “estilo de vida”
saludable como el que se recomienda en este libro.

Los diabéticos están mucho más deficientes de
magnesio que el resto de la población, al igual que las
personas con hipoglucemia (bajones de azúcar). Se estima
que esto se debe al hecho de que el cuerpo humano no puede
construir su hormona insulina sin el magnesio ya que el
magnesio es parte integral de la molécula de la insulina. Las
personas con estados de depresión también están mucho más
deficientes de magnesio. Se sabe que el magnesio participa y
es esencial a más de 300 de las enzimas que el cuerpo
humano necesita para funcionar adecuadamente. Los
envejecientes padecen mucho de esta deficiencia y se les
refleja en estreñimiento, dolores musculares, huesos débiles y
dificultad para dormir o relajarse. Inclusive se ha visto que el
cuerpo humano no puede absorber el calcio para los huesos
sin la ayuda del magnesio. Muchas personas adultas padecen
de osteoporosis (huesos porosos y frágiles) simplemente
porque su cuerpo no puede absorber el calcio debido a la
deficiencia de magnesio que parece ser epidémica. Otros
observan que su arritmia (ritmo irregular del corazón) se
mejora o se resuelve cuando logran suplementar su dieta con
suficiente magnesio. El magnesio es un mineral que protege
al corazón y hay estudios que demuestran que las personas
que han tenido ataques al corazón se benefician con la

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