Page 62 - El Poder del Metabolismo

DESHIDRATACIÓN

Nosotros calculamos el consumo de agua diario
recomendado dividiendo el peso del cuerpo por el número
16. El resultado se refleja en cantidad de vasos de 8 onzas por
día. Por ejemplo: Si una persona tiene un cuerpo que pesa
160 libras y dividimos este peso por 16 el resultado será que
su consumo diario recomendado serían 10 vasos de 8 onzas
de agua al día (160lbs. ÷ 16 = 10 vasos). Si la persona pesara
240 libras su consumo diario recomendado serían 15 vasos
(240lbs. ÷ 16 = 15 vasos). Según usted va perdiendo peso el
consumo de agua recomendado se sigue reduciendo.

Para aquellas personas que se les hace difícil pensar en
términos de “vasos de agua” deben saber que cada 2 vasos de
agua de 8 onzas equivalen a una botella de agua de 16 onzas.
Las botellas de 16 onzas de agua son las más comunes en el
mercado. O sea, que si una persona necesita beberse 12 vasos
de agua al día debido a su peso esto sería lo mismo que
tomarse 6 botellas de agua durante el día.

Hay distintas teorías sobre si el agua debe tomarse fría
o a la temperatura natural del ambiente. Personalmente no
creo que ello haga gran diferencia. Lo que sí es importante es
que durante el día usted se tome el agua que es necesaria para
que logre subir el metabolismo.

Tomar suficiente agua es vital para poder recuperar el
metabolismo y adelgazar. Es inclusive vital para la salud ya
que el agua permite que su cuerpo elimine los tóxicos (por la
orina) e inclusive ayuda a las personas a evitar el
estreñimiento.

Como si todo esto fuera poco debe saber que el agua
mejora la capacidad sexual tanto del hombre como de la
mujer. Cuando un hombre está bien hidratado puede lograr
una erección adecuada ya que el miembro sexual del hombre
es un aparato de tipo hidráulico y se llena de sangre (la

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