Page 61 - El Poder del Metabolismo
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EL PODER DEL METABOLISMO
sensación de sed nuevamente. Una vez se reactive esta
sensación de sed la persona simplemente no puede dejar de
tomar agua porque la sed que se produce cuando el cuerpo
está deshidratado es desesperante.
Las personas que desean subir su metabolismo deben
saber que tomar agua funciona. También deben entender que
el alcohol (vino, cerveza, licor) y el café deshidratan al
cuerpo. Si alguna vez va a una barra observe la frecuencia
con la que la gente de la barra tiene que visitar el baño. El
alcohol deshidrata y acidifica al cuerpo lo cual reduce el
metabolismo. Si quiere adelgazar y recuperar su metabolismo
tendrá que darle mucha agua a su cuerpo mientras reduce a
un mínimo el consumo de alcohol y café.
¿CUÁNTA AGUA DEBO CONSUMIR?
La cantidad de agua necesaria para su cuerpo debe ser
equivalente al tamaño de su cuerpo. O sea, mientras más
grande sea un cuerpo mayor será su necesidad de agua. La
recomendación general que estamos acostumbrados a oír es
que se deben tomar 8 vasos de 8 onzas de agua al día. A falta
de otra mejor esta es una buena recomendación pero no es
exacta.
La fórmula para calcular el consumo de agua diario
que usamos en Natural Slim™ es más exacta debido a que
toma en consideración el tamaño del cuerpo de la persona. La
lógica nos dice que un cuerpo pequeño necesitará menos
agua que un cuerpo grande y voluminoso. Un cuerpo grande
tiene más capilares y mucha más área para hidratar.
Podríamos decir que es algo como la diferencia que existiría
entre la cantidad de agua que se necesitaría para limpiar una
residencia grande con varios cuartos y el agua que se
necesitaría para limpiar un pequeño apartamento.
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