Page 134 - El Poder del Metabolismo
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EL PODER DEL METABOLISMO
Ahora, aunque todo lo anterior es verdad no voy a
pedirle que se ponga a hacer ejercicio si siente que su
metabolismo está muy lento. No es hora de echarle un regaño
injustificado por su poco deseo de ejercitar el cuerpo.
Los años que llevo ayudando a las personas con
“metabolismo lento” me han enseñado a observar lo que
funciona y lo que no funciona. Si usted tiene un metabolismo
lento, según lo evidencia su dificultad para adelgazar, este no
es el momento para ponerse a hacer ejercicio ni para
comprarse una membrecía en un gimnasio. El ejercicio es
una gran ayuda y es vital para poder recuperar el máximo de
su metabolismo; pero cada cosa en la vida tiene su momento
adecuado y el ejercicio no es una excepción a esta regla.
La lógica dicta que para poder hacer ejercicio una
persona necesita gastar energía. Pero ¡las personas con el
metabolismo lento tienen muy poca energía! Precisamente, lo
que quiere decir tener un “metabolismo lento” es tener poca
energía porque el metabolismo es lo que produce la energía
del cuerpo. Las personas que padecen de un metabolismo
lento siempre están cansadas y se sienten débiles. Es ilógico
pedirle a una persona débil y cansada que utilice la poca
energía que tiene para irse a un gimnasio a hacer ejercicio. Es
como irse a gastar dinero con una chequera sin fondos.
Cuando una persona de metabolismo lento que está
sobrepeso u obesa se envuelve en un régimen de ejercicio
físico se expone a fracasar en su intento porque está llevando
al cuerpo más allá del límite de sus capacidades. Los
gimnasios tienen más de un 70 % de sus nuevos miembros
que a las pocas semanas de haber empezado y de haber
pagado su membrecía anual se desaparecen y no regresan
más. Son personas que están débiles, cansadas y que
realmente no tienen la energía necesaria para sobrevivir los
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