Page 139 - El Poder del Metabolismo

VIDA SEDENTARIA

Mi experiencia es que al hacer este ejercicio por solo 15
minutos mi cuerpo seguía sudando por más de una (1) hora
después de haber terminado, lo cual me indica que había
logrado subir mi metabolismo de forma muy marcada. A las
tres semanas de hacer el ejercicio del rebotador por sólo 15
minutos, unas 3 veces por semana, tuve que ir al sastre a
ajustarme toda la ropa y se me hizo obvio que este ejercicio
realmente reduce mucho la grasa del cuerpo.

Existe una razón científica por la cual el ejercicio en el
rebotador parece ser mucho más efectivo que los otros
ejercicios en ayudar a las personas a subir el metabolismo y
adelgazar. Tiene que ver con el diseño del cuerpo. El cuerpo
humano elimina los tóxicos y las grasas a través de lo que se
llama el sistema linfático. El sistema linfático está compuesto
de minúsculos conductos. Estos conductos son tan pequeños
que la sangre no cabe por ellos. En el sistema linfático fluye
un líquido blancuzco llamado
la linfa. Es en este líquido
que el cuerpo dispone y le da
salida a los tóxicos de las
células y a las grasas.
Podríamos decir que el
sistema linfático es como el
alcantarillado del cuerpo
humano. Es el sistema que el
cuerpo utiliza para eliminar
lo que ya no necesita de lo
que sobró de las reacciones
dentro de las células. El
sistema linfático no tiene una
bomba que mueva este
líquido llamado linfa como
en el caso del sistema circulatorio de la sangre donde el
corazón sirve de bomba de presión. La linfa se mueve por
gravedad y por los mismos movimientos del cuerpo. La

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