Page 138 - El Poder del Metabolismo
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EL PODER DEL METABOLISMO
ejercicios definitivamente
no son apropiados para las
personas sobrepeso porque
son ejercicios que pueden
causar impacto a las
rodillas como el trotar o a
la espalda como el alzar
pesas. Otros ejercicios
tienen la desventaja
principal de que son
aburridos como caminar en
una máquina trotadora o
alzar pesas. Algunos
requieren de espacios o
equipo muy especializado
como correr bicicleta o
nadar en una piscina.
El pequeño trampolín
rebotador es un ejercicio
de bajo impacto que
cualquier persona sobrepeso u obesa puede hacer. No se
requiere mucha fuerza porque el mismo trampolín ofrece la
resistencia del rebote. Según estudios que he visto, este
trampolín rebotador tiene el beneficio principal que ejercita
TODO el cuerpo ya que la acción de rebotar y de ir en contra
y luego a favor de la gravedad del planeta estimula y ejercita
a todas las células del cuerpo sin excepción.
Con este tipo de ejercicio TODAS las células se
ejercitan. Las células del cuerpo, con su acción en conjunto,
son las que generan el metabolismo o la energía del cuerpo.
Cuando todas ellas se ejercitan se estimulan a levantar el
metabolismo.
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