Page 210 - El Poder del Metabolismo

EL PODER DEL METABOLISMO

Para liberarse de una de esas adicciones hace falta saber
dos cosas:

1. Que debe retirarse de la adicción de forma
GRADUAL.

2. Que pueden experimentar reacciones físicas
desagradables. Los adictos a las drogas le
llaman “síndrome de abstinencia”
(“withdrawal symptoms”).

Si se siente que está experimentando una adicción con
algún alimento lo primero es darse cuenta de ello. Lo
segundo es establecer un plan para retirarse de la adicción.
Este plan debe incluir el tener un día en el que todavía se
puede consumir el alimento (arroz, pan, chocolates, lo que
sea) pero en menor cantidad de lo usual. Este día
“preparatorio”, que es el día antes de retirarse del alimento o
los alimentos que le causan la adicción, es vital. La idea es
hacerlo de forma GRADUAL sin causar una crisis al cuerpo.

Desde el día “preparativo”, o día antes de retirarse por
completo de la adicción, se debe empezar a consumir grandes
cantidades de agua. El agua hidrata al cuerpo y crea el
ambiente para poder eliminar lo que el cuerpo quiera eliminar
durante el proceso. Es vital aumentar el consumo de agua, al
máximo posible.

El día de retirarse totalmente debe ser un día en el que
se consuman solamente carnes (idealmente pollo, pavo o
pescado), quesos (de cualquier clase) y huevos (fritos,
hervidos, en tortilla o revueltos). Estos son los únicos 3 tipos
de alimentos que se deberán comer durante ese día de
retirada: carnes, quesos y huevos. Por ejemplo, una omelet de
huevos con queso y salchichas de pollo sería algo adecuado.
O sea, pura proteína.

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