Page 206 - El Poder del Metabolismo

ACELERACIÓN AL MÁXIMO

A veces se hace necesario el bajar de peso a un ritmo
acelerado. Puede ser una boda que se acerca, la reunión de
los miembros de la clase graduanda u otras situaciones que
nos ponen presión para adelgazar en corto tiempo.

Existe una forma de adelgazar muy rápido y de forma
saludable. Los factores básicos son:

dieta 3x1© (bien pocos carbohidratos refinados)
batida de proteínas de whey como desayuno
aceite de coco orgánico con la batida
mucho consumo de agua
vitaminas potentes a diario
principalmente pescado como proteína
ensalada en todos los almuerzos y cenas
jugo de vegetales por las noches
eliminar: soya, trigo, maíz y carne de cerdo
ejercicio como caminar 3-4 veces por semana

Al desayuno se utiliza una batida de proteínas de whey
la cual se prepara con aceite de coco orgánico. Esto sube el
metabolismo muy eficientemente.

Durante la “aceleración” se utiliza una dieta 3x1 (bien
poco carbohidratos refinados) cuya proteína principal debe
ser pescado. El pescado es la proteína más baja en grasa
saturada que existe y contiene elementos de vitaminas y
minerales que son esenciales al funcionamiento de la tiroides
(yodo, selenio, aceites omega 3). En la dieta de aceleración
usted debe combinar su pescado con mucha ensalada y con
vegetales. Puede usar pequeñas cantidades de carbohidratos
refinados como arroz, tostones, papa y otros pero ningún
producto de trigo (pan, pasta, empanado, harina).

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