Page 213 - El Poder del Metabolismo

CÓMO “HACER TRAMPA”
DE FORMA INTELIGENTE

ESTE ES UN DATO VITAL

Para tener éxito en el propósito de subir el metabolismo
y adelgazar hace falta conocer cuáles son los factores que
reducen o aceleran el metabolismo. De eso es de lo que
hemos venido hablando.

No obstante, a veces nos encontramos en situaciones
sociales (fiestas, celebraciones familiares, cumpleaños, etc.)
donde simplemente se hace imposible o impráctico el utilizar
una dieta 2x1© o 3x1© (véase tema UNA DIETA CON LA
QUE SE PUEDE VIVIR).

Bueno, no se preocupe. Si se ve forzado a romper su
dieta 2x1© o 3x1© lo que es importante es que sepa cómo
hacerlo de forma inteligente. La idea es causar el menos daño
posible a su metabolismo y a su propósito de adelgazar.
Existe una forma de “hacer trampa” de forma inteligente”.

Digamos que usted se encuentra de repente en una
fiesta de cumpleaños que le hicieron de forma sorpresiva a su
mejor amiga. Hay una forma en la que puede comer de todo
lo que haya en la fiesta pero sabiendo cómo hacerlo. Es
cuestión de evitar un daño mayor a los logros que ya ha
obtenido aplicando lo que ha aprendido.

Para poder comer de todo lo que haya en la fiesta sin
causar un daño mayor usted deberá primero saber cómo
reacciona su cuerpo a los alimentos altos en carbohidratos.
Cuando ingiere alimentos altos en carbohidratos refinados
(bizcocho, galletitas, etc.) su cuerpo responde produciendo
una cierta cantidad de la hormona insulina. El propósito de la

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