Page 216 - El Poder del Metabolismo
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EL PODER DEL METABOLISMO
desde que usted empezó a comer carbohidratos su
cuerpo producirá un segundo disparo de insulina que
de seguro le engordará.
Estas son las 2 reglas que hay que seguir para poder
“hacer trampa” de forma inteligente. Si las sigue podrá
periódicamente, y cuando sea necesario, comer los
carbohidratos que le requiera la ocasión sin perder todo lo
que haya logrado con sus esfuerzos anteriores.
Personalmente, si sé que voy para una fiesta por la
noche trato de portarme muy bien durante todo el día
(desayuno y almuerzo) de forma de que en la fiesta pueda
darme el “gustazo” sabiendo que no voy a engordar.
Naturalmente, el “gustazo” no puede tardar más de 1 hora en
empezar y terminarse. Por lo tanto, cuando voy a comer,
como. O sea, no me pongo a pasar el tiempo con los
aperitivos porque sé que el tiempo ya está contando desde
que empiezo a ingerir el primer bocado.
No hay que sentir remordimiento alguno si uno sabe lo
que está haciendo. Haga “trampa” de vez en cuando pero
hágala de forma inteligente.
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