Page 157 - El Poder del Metabolismo

EL PODER DEL METABOLISMO

listo, esperando para guardar los alimentos que usted le dé; y
se los va a almacenar en forma de grasa. Esto es así debido a
que el cuerpo se estará adaptando para almacenar energía, o
sea grasa, para prepararse para la próxima época de “escasez”
que se presente. Esta es la razón del llamado “rebote” o
“efecto yo-yo” de las dietas tradicionales de “comer menos”.

Cuando usted hace una dieta de consumir menos
calorías está creando un “metabolismo lento” y su cuerpo se
adapta a la situación. Cuando finalmente abandone la dieta y
trate de comer en cantidades más normales su cuerpo, que ya
tiene un metabolismo más lento, empezará a acumular y
almacenar grasa. Es un intento que el cuerpo hace para
prepararse para sobrevivir la próxima dieta de “pasar
hambre” que usted le imponga.

Hay aquí unas diferencias que deben establecerse. Su
cuerpo está vivo. Usted es un ser que habita en un cuerpo.
Pero usted no es su cuerpo. Usted tiene pensamientos,
decisiones y emociones. Su cuerpo realmente no piensa, no
decide ni crea emociones. Usted es usted y su cuerpo es su
cuerpo. No son la misma cosa.

Pensamos que es usted quién debe dominar a su cuerpo,
no su cuerpo a usted. Pero, no hay que olvidar que el cuerpo
es un organismo vivo y que los organismos vivos aprenden y
se adaptan a su medioambiente y a las condiciones que les
rodean. No cometa el error de darle el mensaje a su cuerpo de
que la comida escasea. Si lo hace tendrá un “metabolismo
lento” y se le hará o difícil o imposible adelgazar.

En mi experiencia las personas que tienen la cantidad
de intentos más variados y drásticos de hacer dieta para bajar
de peso son las personas que más “metabolismo lento”
tienen. O sea, las personas que han estado “toda su vida a
dieta” y que pasan de una dieta de moda a la próxima son las

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