Page 201 - El Poder del Metabolismo

CUANDO EL METABOLISMO SE ESTANCA

ESTE ES UN DATO VITAL

Por la misma razón de que su cuerpo está vivo y
aprende es importante saber que si su metabolismo es
realmente un “metabolismo lento” usted puede experimentar
periodos de estancamiento en su ritmo de adelgazar. O sea,
puede que no todas las semanas logre bajar de peso o reducir
la grasa a un ritmo que le mantenga entusiasmado con los
resultados.

Cuando el metabolismo es realmente un “metabolismo
lento”, la persona experimenta periodos de estancamiento
donde parece ser que no importa lo que haga simplemente no
logra adelgazar algunas semanas. Esto no es cierto en todos
los casos y para todas las personas, pero pudiera ser cierto
para usted. Si observa que no está adelgazando y no nota
cambios positivos de reducción en su talla de ropa o cintura,
aun después de controlar su consumo de carbohidratos
refinados y de seguir las otras recomendaciones, este sería el
caso con su cuerpo. O sea, como adelgazar por varias
semanas corridas y de pronto encontrarse que se estancó el
proceso y dejó de adelgazar. Es lo que llamamos un
“estancamiento” del metabolismo.

Si su metabolismo se estanca, no se desanime, hay
forma de desatorarlo. Para ello debe trabajar con mejorar la
función de su glándula tiroides aumentando el consumo de
los carbohidratos de tipo almidón (arroz, papa, tubérculos,
plátano) en algunos momentos selectos de su semana. Los
almidones son moléculas de azúcares simples las cuales el
cuerpo convierte en glucosa muy rápidamente. Por eso
mismo es que le engordan con mucha facilidad si usted abusa
de su consumo. Cuando su metabolismo está “estancado” es
debido a que su cuerpo está convencido de que existe una

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