Page 82 - El Poder del Metabolismo

ESTRÉS, ES VERDAD QUE ENGORDA

de ALARMA. Cuando ocurre una situación de estrés y el
cortisol logra que se utilice nuestra reserva de glucosa del
hígado automáticamente sentimos hambre, en especial por
los alimentos dulces o los que son fuente de glucosa como los
carbohidratos: pan, harina, chocolates, pasta, etc. O sea, que
el estrés no solamente engorda, también da hambre. Por eso
una persona que se siente deprimida por un problema de
familia o personal muchas veces termina desquitándose con
la nevera.

Existen estrategias naturales que se utilizan para
controlar los efectos dañinos del estrés. Inclusive hay
suplementos naturales que pueden controlar la producción
excesiva de la hormona cortisol para evitar que el estrés nos
engorde y nos dé hambre. Cuando se limpia al cuerpo de
hongos o parásitos se reducen los niveles de estrés interno y
por ende bajan los niveles de cortisol. Es así como muchas
personas han bajado de peso después de hacer una limpieza
de hongos o de parásitos utilizando suplementos naturales.
Todo lo que reduzca el estrés nos aumentará el metabolismo
y nos ayudará a rebajar. Un mejor trabajo, una buena pareja,
un pasatiempo entretenido, unas vacaciones agradables son
acciones exitosas para aumentar el metabolismo y reducir el
estrés.

El estrés produce cortisol y ya se descubrió que la
hormona cortisol interfiere con la glándula tiroides, lo cual
reduce el metabolismo. O sea, esta es otra forma en la cual el
estrés nos reduce el metabolismo porque interfiere con
nuestra tiroides.

La mejor manera de saber si el estrés nos está afectando
demasiado, y si esa es una de las razones para experimentar
el metabolismo lento, es observando nuestra calidad de
sueño. Resulta que como la hormona cortisol es una hormona
de ALARMA ella crea en el cuerpo un estado de ALERTA

77