Page 86 - El Poder del Metabolismo

EL PODER DEL METABOLISMO

intestino delgado, los nutrientes son extraídos de los
alimentos que ya han sido ablandados y descompuestos
molecularmente por el sistema digestivo. El proceso tarda
entre 12 a 16 horas en completarse. Cuando la persona
padece de estreñimiento puede tardar hasta 36 horas o más.

Una de las maneras más efectivas de subir el
metabolismo y bajar de peso es mejorando la digestión. Hay
varias ayudas que funcionan. Son cosas como:

 Tomar mucha agua. El agua mejora la digestión porque
elimina la acidez excesiva y crea el medio de
transportación más efectivo que existe para los
nutrientes, la sangre. Muchos de los casos de acidez
estomacal son sólo casos de deshidratación donde el
cuerpo se ve imposibilitado para crear las sustancias
alcalinas que contrarrestan los ácidos del estomago por
falta de agua.

 Usar enzimas digestivas. Cuando la persona ya tiene
una situación de mala digestión (acidez, reflujo, gases)
el usar cápsulas o tabletas de enzimas digestivas con
cada comida puede ser una verdadera ayuda para
levantar el metabolismo. Las enzimas ayudan al cuerpo
a digerir la comida en su totalidad y eso aumenta la
absorción de los nutrientes lo cual sube el metabolismo.
Hay enzimas digestivas para digerir proteínas,
carbohidratos y grasas. Generalmente los distintos tipos
de enzimas vienen combinadas en cápsulas o tabletas y
se consiguen en las tiendas de productos naturales.

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